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Pfefferfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

195kcal

816 kJ

Eiweiß 19,0 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 5,9 g 13 % kcal

Fett 9,4 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Pfefferfilet

Eiweiß: 41.3 % Kohlenhydrate: 12.8 % Fett: 45.9 %

Nährwerte von Pfefferfilet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pfefferfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pfefferfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 195 kcal aus 100 g Pfefferfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pfefferfilet

Wie viele Kalorien hat Pfefferfilet?

100 g Pfefferfilet enthalten 195 kcal (816 kJ).

Welche Nährwerte hat Pfefferfilet?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett. Dazu kommen 6,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pfefferfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pfefferfilet rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pfefferfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 195 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 208 Minuten Krafttraining.

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