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Pfannkuchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

233kcal

976 kJ · 1 Portion: 140 kcal

Eiweiß 4,7 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 27,5 g 48 % kcal

Fett 11,1 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Pfannkuchen

Eiweiß: 8.2 % Kohlenhydrate: 48.1 % Fett: 43.7 %

Nährwerte von Pfannkuchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pfannkuchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Pfannkuchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 140 kcal aus 1 Portion Pfannkuchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pfannkuchen

Wie viele Kalorien hat Pfannkuchen?

100 g Pfannkuchen enthalten 233 kcal (976 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 140 kcal.

Welche Nährwerte hat Pfannkuchen?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 27,5 g Kohlenhydrate und 11,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pfannkuchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pfannkuchen rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pfannkuchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 140 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 149 Minuten Krafttraining.

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