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Pfannengemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

37kcal

155 kJ

Eiweiß 2,6 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 49 % kcal

Fett 0,7 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Pfannengemüse

Eiweiß: 31.8 % Kohlenhydrate: 48.9 % Fett: 19.3 %

Nährwerte von Pfannengemüse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pfannengemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pfannengemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 37 kcal aus 100 g Pfannengemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pfannengemüse

Wie viele Kalorien hat Pfannengemüse?

100 g Pfannengemüse enthalten 37 kcal (155 kJ).

Welche Nährwerte hat Pfannengemüse?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pfannengemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pfannengemüse rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pfannengemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 37 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 39 Minuten Krafttraining.

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