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Pfannengemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

53kcal

222 kJ

Eiweiß 2,5 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 6,8 g 60 % kcal

Fett 0,9 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Pfannengemüse

Eiweiß: 22.1 % Kohlenhydrate: 60.0 % Fett: 17.9 %

Nährwerte von Pfannengemüse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pfannengemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pfannengemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 53 kcal aus 100 g Pfannengemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pfannengemüse

Wie viele Kalorien hat Pfannengemüse?

100 g Pfannengemüse enthalten 53 kcal (222 kJ).

Welche Nährwerte hat Pfannengemüse?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pfannengemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pfannengemüse rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pfannengemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 53 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 57 Minuten Krafttraining.

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