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Pfannengemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

54kcal

226 kJ

Eiweiß 2,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 41 % kcal

Fett 2,3 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Pfannengemüse

Eiweiß: 16.4 % Kohlenhydrate: 41.1 % Fett: 42.5 %

Nährwerte von Pfannengemüse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pfannengemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pfannengemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 100 g Pfannengemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pfannengemüse

Wie viele Kalorien hat Pfannengemüse?

100 g Pfannengemüse enthalten 54 kcal (226 kJ).

Welche Nährwerte hat Pfannengemüse?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pfannengemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pfannengemüse rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pfannengemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 58 Minuten Krafttraining.

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