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Pfannenfisch mit Gemüse, Lachs mit Bärlauchbutter - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

139kcal

582 kJ

Eiweiß 9,6 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 1,9 g 5 % kcal

Fett 10,3 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Pfannenfisch mit Gemüse, Lachs mit Bärlauchbutter

Eiweiß: 27.7 % Kohlenhydrate: 5.5 % Fett: 66.8 %

Nährwerte von Pfannenfisch mit Gemüse, Lachs mit Bärlauchbutter im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pfannenfisch mit Gemüse, Lachs mit Bärlauchbutter je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pfannenfisch mit Gemüse, Lachs mit Bärlauchbutter abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus 100 g Pfannenfisch mit Gemüse, Lachs mit Bärlauchbutter wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pfannenfisch mit Gemüse, Lachs mit Bärlauchbutter

Wie viele Kalorien hat Pfannenfisch mit Gemüse, Lachs mit Bärlauchbutter?

100 g Pfannenfisch mit Gemüse, Lachs mit Bärlauchbutter enthalten 139 kcal (582 kJ).

Welche Nährwerte hat Pfannenfisch mit Gemüse, Lachs mit Bärlauchbutter?

Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 10,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pfannenfisch mit Gemüse, Lachs mit Bärlauchbutter?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pfannenfisch mit Gemüse, Lachs mit Bärlauchbutter rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pfannenfisch mit Gemüse, Lachs mit Bärlauchbutter zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 148 Minuten Krafttraining.

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