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Pfannen Gericht Spinat & Couscous, orientalisch gewürzt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
75kcal
314 kJ
Brennwertverteilung von Pfannen Gericht Spinat & Couscous, orientalisch gewürzt
Nährwerte von Pfannen Gericht Spinat & Couscous, orientalisch gewürzt im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 75,0 kcal314,0 kJ |
| Eiweiß | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 9,3 g |
| davon Zucker | 2,9 g |
| Fett | 2,7 g |
| Salz | 0,69 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g |
| Broteinheiten | 0,8 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Pfannen Gericht Spinat & Couscous, orientalisch gewürzt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Pfannen Gericht Spinat & Couscous, orientalisch gewürzt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 75 kcal aus 100 g Pfannen Gericht Spinat & Couscous, orientalisch gewürzt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 20 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 80 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Pfannen Gericht Spinat & Couscous, orientalisch gewürzt
Wie viele Kalorien hat Pfannen Gericht Spinat & Couscous, orientalisch gewürzt?
100 g Pfannen Gericht Spinat & Couscous, orientalisch gewürzt enthalten 75 kcal (314 kJ).
Welche Nährwerte hat Pfannen Gericht Spinat & Couscous, orientalisch gewürzt?
Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pfannen Gericht Spinat & Couscous, orientalisch gewürzt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pfannen Gericht Spinat & Couscous, orientalisch gewürzt rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pfannen Gericht Spinat & Couscous, orientalisch gewürzt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 75 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 80 Minuten Krafttraining.
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