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Peynirli Su Börek - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

186kcal

779 kJ

Eiweiß 5,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 25,0 g 54 % kcal

Fett 7,4 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Peynirli Su Börek

Eiweiß: 10.7 % Kohlenhydrate: 53.6 % Fett: 35.7 %

Nährwerte von Peynirli Su Börek im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Peynirli Su Börek je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Peynirli Su Börek abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 186 kcal aus 100 g Peynirli Su Börek wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Peynirli Su Börek

Wie viele Kalorien hat Peynirli Su Börek?

100 g Peynirli Su Börek enthalten 186 kcal (779 kJ).

Welche Nährwerte hat Peynirli Su Börek?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 25,0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Peynirli Su Börek?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Peynirli Su Börek rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Peynirli Su Börek zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 186 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.

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