Sonstiges - Cucina

pesto - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

279kcal

1.168 kJ · Esslöffel: 3 kcal

Eiweiß 3,0 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 4,6 g 7 % kcal

Fett 27,0 g 89 % kcal

Brennwertverteilung von pesto

Eiweiß: 4.4 % Kohlenhydrate: 6.7 % Fett: 88.9 %

Nährwerte von pesto im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für pesto je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Esslöffel pesto abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 3 kcal aus Esslöffel pesto wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu pesto

Wie viele Kalorien hat pesto?

100 g pesto enthalten 279 kcal (1.168 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 1 g) kommt auf 3 kcal.

Welche Nährwerte hat pesto?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 27,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt pesto?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g pesto rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel pesto zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 3 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 3 Minuten Krafttraining.

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