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Pesto - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

430kcal

1.800 kJ · 1 Glas: 860 kcal

Eiweiß 2,9 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 11 % kcal

Fett 41,0 g 86 % kcal

Brennwertverteilung von Pesto

Eiweiß: 2.7 % Kohlenhydrate: 11.2 % Fett: 86.1 %

Nährwerte von Pesto im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pesto je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Pesto abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 860 kcal aus 1 Glas Pesto wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pesto

Wie viele Kalorien hat Pesto?

100 ml Pesto enthalten 430 kcal (1.800 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 860 kcal.

Welche Nährwerte hat Pesto?

Je 100 ml: 2,9 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 41,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pesto?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Pesto rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Pesto zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 860 kcal etwa 230 Minuten Spazieren, 69 Minuten Joggen, 86 Minuten Radfahren oder 917 Minuten Krafttraining.

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