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Pesto - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

369kcal

1.545 kJ

Eiweiß 2,3 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 7 % kcal

Fett 37,0 g 91 % kcal

Brennwertverteilung von Pesto

Eiweiß: 2.5 % Kohlenhydrate: 6.6 % Fett: 90.9 %

Nährwerte von Pesto im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pesto je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pesto abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 369 kcal aus 100 g Pesto wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pesto

Wie viele Kalorien hat Pesto?

100 g Pesto enthalten 369 kcal (1.545 kJ).

Welche Nährwerte hat Pesto?

Je 100 g: 2,3 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 37,0 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pesto?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pesto rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pesto zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 369 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 394 Minuten Krafttraining.

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