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pesto - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

329kcal

1.377 kJ · 1 Portion: 197 kcal

Eiweiß 3,8 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 15 % kcal

Fett 29,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von pesto

Eiweiß: 4.7 % Kohlenhydrate: 14.8 % Fett: 80.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für pesto je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von pesto im Detail

1 Portion pesto abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 197 kcal aus 1 Portion pesto wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu pesto

Wie viele Kalorien hat pesto?

100 g pesto enthalten 329 kcal (1.377 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 197 kcal.

Welche Nährwerte hat pesto?

Je 100 g: 3,8 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt pesto?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g pesto rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion pesto zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 197 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 211 Minuten Krafttraining.

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