Sonstiges - Barilla

Pesto - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

492kcal

2.060 kJ · 1 Portion: 148 kcal

Eiweiß 4,7 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 9 % kcal

Fett 47,0 g 87 % kcal

Brennwertverteilung von Pesto

Eiweiß: 3.9 % Kohlenhydrate: 9.1 % Fett: 87.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pesto je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pesto im Detail

1 Portion Pesto abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 148 kcal aus 1 Portion Pesto wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pesto

Wie viele Kalorien hat Pesto?

100 g Pesto enthalten 492 kcal (2.060 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 148 kcal.

Welche Nährwerte hat Pesto?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 47,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pesto?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pesto rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pesto zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 148 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 157 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren