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Perlzwiebeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

40kcal

167 kJ

Eiweiß 1,1 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 87 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Perlzwiebeln

Eiweiß: 10.7 % Kohlenhydrate: 87.2 % Fett: 2.2 %

Nährwerte von Perlzwiebeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Perlzwiebeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Perlzwiebeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 40 kcal aus 100 g Perlzwiebeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Perlzwiebeln

Wie viele Kalorien hat Perlzwiebeln?

100 g Perlzwiebeln enthalten 40 kcal (167 kJ).

Welche Nährwerte hat Perlzwiebeln?

Je 100 g: 1,1 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Perlzwiebeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Perlzwiebeln rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Perlzwiebeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 40 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 43 Minuten Krafttraining.

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