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penne mit Garnelen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

129kcal

540 kJ

Eiweiß 4,6 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 38 % kcal

Fett 6,6 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von penne mit Garnelen

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 38.2 % Fett: 47.2 %

Nährwerte von penne mit Garnelen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für penne mit Garnelen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g penne mit Garnelen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 129 kcal aus 100 g penne mit Garnelen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu penne mit Garnelen

Wie viele Kalorien hat penne mit Garnelen?

100 g penne mit Garnelen enthalten 129 kcal (540 kJ).

Welche Nährwerte hat penne mit Garnelen?

Je 100 g: 4,6 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt penne mit Garnelen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g penne mit Garnelen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g penne mit Garnelen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 129 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 138 Minuten Krafttraining.

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