Sonstiges - K-Classic

Penne Arrabiata - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

139kcal

582 kJ

Eiweiß 3,6 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 63 % kcal

Fett 4,0 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Penne Arrabiata

Eiweiß: 10.7 % Kohlenhydrate: 62.5 % Fett: 26.8 %

Nährwerte von Penne Arrabiata im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Penne Arrabiata je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Penne Arrabiata abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus 100 g Penne Arrabiata wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Penne Arrabiata

Wie viele Kalorien hat Penne Arrabiata?

100 g Penne Arrabiata enthalten 139 kcal (582 kJ).

Welche Nährwerte hat Penne Arrabiata?

Je 100 g: 3,6 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Penne Arrabiata?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Penne Arrabiata rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Penne Arrabiata zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 148 Minuten Krafttraining.

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