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Pekanusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

725kcal

3.035 kJ

Eiweiß 11,5 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 2 % kcal

Fett 71,4 g 91 % kcal

Brennwertverteilung von Pekanusskerne

Eiweiß: 6.5 % Kohlenhydrate: 2.4 % Fett: 91.1 %

Nährwerte von Pekanusskerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pekanusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pekanusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 725 kcal aus 100 g Pekanusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pekanusskerne

Wie viele Kalorien hat Pekanusskerne?

100 g Pekanusskerne enthalten 725 kcal (3.035 kJ).

Welche Nährwerte hat Pekanusskerne?

Je 100 g: 11,5 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 71,4 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pekanusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pekanusskerne rund 36 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pekanusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 725 kcal etwa 194 Minuten Spazieren, 58 Minuten Joggen, 73 Minuten Radfahren oder 773 Minuten Krafttraining.

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