Sonstiges - Maryland

Pekannusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

722kcal

3.023 kJ

Eiweiß 11,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 3 % kcal

Fett 71,0 g 91 % kcal

Brennwertverteilung von Pekannusskerne

Eiweiß: 6.3 % Kohlenhydrate: 2.6 % Fett: 91.2 %

Nährwerte von Pekannusskerne im Detail

Vitamine

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pekannusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pekannusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 722 kcal aus 100 g Pekannusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pekannusskerne

Wie viele Kalorien hat Pekannusskerne?

100 g Pekannusskerne enthalten 722 kcal (3.023 kJ).

Welche Nährwerte hat Pekannusskerne?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 71,0 g Fett. Dazu kommen 9,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pekannusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pekannusskerne rund 36 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pekannusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 722 kcal etwa 193 Minuten Spazieren, 58 Minuten Joggen, 72 Minuten Radfahren oder 770 Minuten Krafttraining.

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