Sonstiges - Seeberger

pekannusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

746kcal

3.123 kJ

Eiweiß 11,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 5,7 g 3 % kcal

Fett 74,0 g 91 % kcal

Brennwertverteilung von pekannusskerne

Eiweiß: 6.0 % Kohlenhydrate: 3.1 % Fett: 90.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für pekannusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von pekannusskerne im Detail

100 g pekannusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 746 kcal aus 100 g pekannusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu pekannusskerne

Wie viele Kalorien hat pekannusskerne?

100 g pekannusskerne enthalten 746 kcal (3.123 kJ).

Welche Nährwerte hat pekannusskerne?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 74,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt pekannusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g pekannusskerne rund 37 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g pekannusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 746 kcal etwa 199 Minuten Spazieren, 60 Minuten Joggen, 75 Minuten Radfahren oder 796 Minuten Krafttraining.

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