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Pekannuss-Kerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

732kcal

3.065 kJ

Eiweiß 11,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 7,5 g 4 % kcal

Fett 72,0 g 90 % kcal

Brennwertverteilung von Pekannuss-Kerne

Eiweiß: 6.1 % Kohlenhydrate: 4.2 % Fett: 89.8 %

Nährwerte von Pekannuss-Kerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pekannuss-Kerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pekannuss-Kerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 732 kcal aus 100 g Pekannuss-Kerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pekannuss-Kerne

Wie viele Kalorien hat Pekannuss-Kerne?

100 g Pekannuss-Kerne enthalten 732 kcal (3.065 kJ).

Welche Nährwerte hat Pekannuss-Kerne?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 72,0 g Fett. Dazu kommen 5,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pekannuss-Kerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pekannuss-Kerne rund 37 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pekannuss-Kerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 732 kcal etwa 196 Minuten Spazieren, 59 Minuten Joggen, 73 Minuten Radfahren oder 781 Minuten Krafttraining.

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