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Peanut Butter - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

646kcal

2.705 kJ

Eiweiß 29,5 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 5 % kcal

Fett 50,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Peanut Butter

Eiweiß: 19.8 % Kohlenhydrate: 4.7 % Fett: 75.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Peanut Butter je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Peanut Butter im Detail

100 g Peanut Butter abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 646 kcal aus 100 g Peanut Butter wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Peanut Butter

Wie viele Kalorien hat Peanut Butter?

100 g Peanut Butter enthalten 646 kcal (2.705 kJ).

Welche Nährwerte hat Peanut Butter?

Je 100 g: 29,5 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 50,0 g Fett. Dazu kommen 9,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Peanut Butter?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Peanut Butter rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Peanut Butter zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 646 kcal etwa 173 Minuten Spazieren, 52 Minuten Joggen, 65 Minuten Radfahren oder 689 Minuten Krafttraining.

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