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Pazifische Schollenfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

96kcal

402 kJ · 100 g: 96 kcal

Eiweiß 13,9 g 59 % kcal

Kohlenhydrate 5,9 g 25 % kcal

Fett 1,7 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Pazifische Schollenfilets

Eiweiß: 58.8 % Kohlenhydrate: 25.0 % Fett: 16.2 %

Nährwerte von Pazifische Schollenfilets im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pazifische Schollenfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pazifische Schollenfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 96 kcal aus 100 g Pazifische Schollenfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pazifische Schollenfilets

Wie viele Kalorien hat Pazifische Schollenfilets?

100 g Pazifische Schollenfilets enthalten 96 kcal (402 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 96 kcal.

Welche Nährwerte hat Pazifische Schollenfilets?

Je 100 g: 13,9 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pazifische Schollenfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pazifische Schollenfilets rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pazifische Schollenfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 96 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 102 Minuten Krafttraining.

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