Sonstiges - Tuna

pastirma - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

136kcal

569 kJ

Eiweiß 29,6 g 87 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 4 % kcal

Fett 1,3 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von pastirma

Eiweiß: 87.0 % Kohlenhydrate: 4.4 % Fett: 8.6 %

Nährwerte von pastirma im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für pastirma je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g pastirma abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 136 kcal aus 100 g pastirma wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu pastirma

Wie viele Kalorien hat pastirma?

100 g pastirma enthalten 136 kcal (569 kJ).

Welche Nährwerte hat pastirma?

Je 100 g: 29,6 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt pastirma?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g pastirma rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g pastirma zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 136 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 145 Minuten Krafttraining.

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