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Pastel de nata - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

296kcal

1.239 kJ · Stück: 192 kcal

Eiweiß 4,9 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 35,7 g 49 % kcal

Fett 14,5 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Pastel de nata

Eiweiß: 6.7 % Kohlenhydrate: 48.8 % Fett: 44.6 %

Nährwerte von Pastel de nata im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pastel de nata je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Pastel de nata abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 192 kcal aus Stück Pastel de nata wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pastel de nata

Wie viele Kalorien hat Pastel de nata?

100 g Pastel de nata enthalten 296 kcal (1.239 kJ). Eine Portion (Stück, 65 g) kommt auf 192 kcal.

Welche Nährwerte hat Pastel de nata?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 35,7 g Kohlenhydrate und 14,5 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pastel de nata?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pastel de nata rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Pastel de nata zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 192 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 205 Minuten Krafttraining.

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