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Pastasalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

190kcal

795 kJ

Eiweiß 7,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 39 % kcal

Fett 9,6 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Pastasalat

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 38.6 % Fett: 46.4 %

Nährwerte von Pastasalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pastasalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pastasalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 100 g Pastasalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pastasalat

Wie viele Kalorien hat Pastasalat?

100 g Pastasalat enthalten 190 kcal (795 kJ).

Welche Nährwerte hat Pastasalat?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pastasalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pastasalat rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pastasalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

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