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Pasta Salat mit Fusilli,Tomate,Mozzarella und Kräuterdressing - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
135kcal
565 kJ
Brennwertverteilung von Pasta Salat mit Fusilli,Tomate,Mozzarella und Kräuterdressing
Nährwerte von Pasta Salat mit Fusilli,Tomate,Mozzarella und Kräuterdressing im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 135,0 kcal565,0 kJ |
| Eiweiß | 4,3 g |
| Kohlenhydrate | 16,0 g |
| davon Zucker | 4,7 g |
| Fett | 5,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
| Salz | 0,70 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Pasta Salat mit Fusilli,Tomate,Mozzarella und Kräuterdressing je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Pasta Salat mit Fusilli,Tomate,Mozzarella und Kräuterdressing abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 135 kcal aus 100 g Pasta Salat mit Fusilli,Tomate,Mozzarella und Kräuterdressing wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 36 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 14 Minuten |
| Krafttraining | 144 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Pasta Salat mit Fusilli,Tomate,Mozzarella und Kräuterdressing
Wie viele Kalorien hat Pasta Salat mit Fusilli,Tomate,Mozzarella und Kräuterdressing?
100 g Pasta Salat mit Fusilli,Tomate,Mozzarella und Kräuterdressing enthalten 135 kcal (565 kJ).
Welche Nährwerte hat Pasta Salat mit Fusilli,Tomate,Mozzarella und Kräuterdressing?
Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pasta Salat mit Fusilli,Tomate,Mozzarella und Kräuterdressing?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pasta Salat mit Fusilli,Tomate,Mozzarella und Kräuterdressing rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pasta Salat mit Fusilli,Tomate,Mozzarella und Kräuterdressing zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 135 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 144 Minuten Krafttraining.
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