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Pasta mit Brokkoli und zucchinigemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

138kcal

578 kJ

Eiweiß 6,6 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 50 % kcal

Fett 4,5 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Pasta mit Brokkoli und zucchinigemüse

Eiweiß: 19.6 % Kohlenhydrate: 50.4 % Fett: 30.0 %

Nährwerte von Pasta mit Brokkoli und zucchinigemüse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pasta mit Brokkoli und zucchinigemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pasta mit Brokkoli und zucchinigemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 138 kcal aus 100 g Pasta mit Brokkoli und zucchinigemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pasta mit Brokkoli und zucchinigemüse

Wie viele Kalorien hat Pasta mit Brokkoli und zucchinigemüse?

100 g Pasta mit Brokkoli und zucchinigemüse enthalten 138 kcal (578 kJ).

Welche Nährwerte hat Pasta mit Brokkoli und zucchinigemüse?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pasta mit Brokkoli und zucchinigemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pasta mit Brokkoli und zucchinigemüse rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pasta mit Brokkoli und zucchinigemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 138 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 147 Minuten Krafttraining.

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