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Pasta & Salat, Schinken & Gouda - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

109kcal

456 kJ

Eiweiß 5,5 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 13,2 g 49 % kcal

Fett 3,6 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Pasta & Salat, Schinken & Gouda

Eiweiß: 20.5 % Kohlenhydrate: 49.3 % Fett: 30.2 %

Nährwerte von Pasta & Salat, Schinken & Gouda im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pasta & Salat, Schinken & Gouda je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pasta & Salat, Schinken & Gouda abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus 100 g Pasta & Salat, Schinken & Gouda wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pasta & Salat, Schinken & Gouda

Wie viele Kalorien hat Pasta & Salat, Schinken & Gouda?

100 g Pasta & Salat, Schinken & Gouda enthalten 109 kcal (456 kJ).

Welche Nährwerte hat Pasta & Salat, Schinken & Gouda?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 13,2 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pasta & Salat, Schinken & Gouda?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pasta & Salat, Schinken & Gouda rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pasta & Salat, Schinken & Gouda zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.

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