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Paniermehl, Korn Mühle - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
357kcal
1.495 kJ
Brennwertverteilung von Paniermehl, Korn Mühle
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Paniermehl, Korn Mühle je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Paniermehl, Korn Mühle im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 357,0 kcal / 1.495,0 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g |
| Kohlenhydrate | 70,0 g |
| davon Zucker | 4,4 g |
| Fett | 1,6 g |
| Salz | 1,50 g |
| Ballaststoffe | 5,2 g |
| Broteinheiten | 5,8 g |
100 g Paniermehl, Korn Mühle abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 357 kcal aus 100 g Paniermehl, Korn Mühle wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 95 Minuten |
| Joggen | 29 Minuten |
| Radfahren | 36 Minuten |
| Krafttraining | 381 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Paniermehl, Korn Mühle
Wie viele Kalorien hat Paniermehl, Korn Mühle?
100 g Paniermehl, Korn Mühle enthalten 357 kcal (1.495 kJ).
Welche Nährwerte hat Paniermehl, Korn Mühle?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Dazu kommen 5,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Paniermehl, Korn Mühle?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Paniermehl, Korn Mühle rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Paniermehl, Korn Mühle zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 357 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 381 Minuten Krafttraining.
