Sonstiges - Goldähren

Paniermehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

350kcal

1.465 kJ · 1 Teelöffel: 14 kcal

Eiweiß 12,4 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 69,7 g 82 % kcal

Fett 1,4 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Paniermehl

Eiweiß: 14.5 % Kohlenhydrate: 81.8 % Fett: 3.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Paniermehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Paniermehl im Detail

1 Teelöffel Paniermehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus 1 Teelöffel Paniermehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Paniermehl

Wie viele Kalorien hat Paniermehl?

100 g Paniermehl enthalten 350 kcal (1.465 kJ). Eine Portion (1 Teelöffel, 4 g) kommt auf 14 kcal.

Welche Nährwerte hat Paniermehl?

Je 100 g: 12,4 g Eiweiß, 69,7 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Paniermehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Paniermehl rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Teelöffel Paniermehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.

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