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Pangasiusfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

76kcal

316 kJ · 100 g: 76 kcal

Eiweiß 16,0 g 87 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,1 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Pangasiusfilets

Eiweiß: 86.6 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 13.4 %

Nährwerte von Pangasiusfilets im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pangasiusfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pangasiusfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 76 kcal aus 100 g Pangasiusfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pangasiusfilets

Wie viele Kalorien hat Pangasiusfilets?

100 g Pangasiusfilets enthalten 76 kcal (316 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 76 kcal.

Welche Nährwerte hat Pangasiusfilets?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pangasiusfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pangasiusfilets rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pangasiusfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 76 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 81 Minuten Krafttraining.

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