Sonstiges - Golden Seafood

Pangasiusfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

78kcal

327 kJ

Eiweiß 16,0 g 81 % kcal

Kohlenhydrate 0,3 g 2 % kcal

Fett 1,5 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Pangasiusfilet

Eiweiß: 81.3 % Kohlenhydrate: 1.5 % Fett: 17.2 %

Nährwerte von Pangasiusfilet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pangasiusfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pangasiusfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus 100 g Pangasiusfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pangasiusfilet

Wie viele Kalorien hat Pangasiusfilet?

100 g Pangasiusfilet enthalten 78 kcal (327 kJ).

Welche Nährwerte hat Pangasiusfilet?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pangasiusfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pangasiusfilet rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pangasiusfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren