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Pangasiusfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

79kcal

331 kJ

Eiweiß 15,5 g 80 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 3 % kcal

Fett 1,5 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Pangasiusfilet

Eiweiß: 80.0 % Kohlenhydrate: 2.6 % Fett: 17.4 %

Nährwerte von Pangasiusfilet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pangasiusfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pangasiusfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 79 kcal aus 100 g Pangasiusfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pangasiusfilet

Wie viele Kalorien hat Pangasiusfilet?

100 g Pangasiusfilet enthalten 79 kcal (331 kJ).

Welche Nährwerte hat Pangasiusfilet?

Je 100 g: 15,5 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pangasiusfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pangasiusfilet rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pangasiusfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 79 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 84 Minuten Krafttraining.

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