Sonstiges - FischerStolz

Pangasiusfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

127kcal

532 kJ · 100 g: 127 kcal

Eiweiß 13,0 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 9 % kcal

Fett 7,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Pangasiusfilet

Eiweiß: 40.9 % Kohlenhydrate: 9.4 % Fett: 49.6 %

Nährwerte von Pangasiusfilet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pangasiusfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pangasiusfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 127 kcal aus 100 g Pangasiusfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pangasiusfilet

Wie viele Kalorien hat Pangasiusfilet?

100 g Pangasiusfilet enthalten 127 kcal (532 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 127 kcal.

Welche Nährwerte hat Pangasiusfilet?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pangasiusfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pangasiusfilet rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pangasiusfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 127 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 135 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren