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Pangasius, Rückenfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

75kcal

314 kJ

Eiweiß 15,5 g 82 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,5 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Pangasius, Rückenfilet

Eiweiß: 82.1 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 17.9 %

Nährwerte von Pangasius, Rückenfilet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pangasius, Rückenfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pangasius, Rückenfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 75 kcal aus 100 g Pangasius, Rückenfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pangasius, Rückenfilet

Wie viele Kalorien hat Pangasius, Rückenfilet?

100 g Pangasius, Rückenfilet enthalten 75 kcal (314 kJ).

Welche Nährwerte hat Pangasius, Rückenfilet?

Je 100 g: 15,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pangasius, Rückenfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pangasius, Rückenfilet rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pangasius, Rückenfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 75 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 80 Minuten Krafttraining.

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