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Pangasius Filet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

95kcal

398 kJ

Eiweiß 17,0 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 2,5 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Pangasius Filet

Eiweiß: 72.0 % Kohlenhydrate: 4.2 % Fett: 23.8 %

Nährwerte von Pangasius Filet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pangasius Filet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pangasius Filet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 95 kcal aus 100 g Pangasius Filet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pangasius Filet

Wie viele Kalorien hat Pangasius Filet?

100 g Pangasius Filet enthalten 95 kcal (398 kJ).

Welche Nährwerte hat Pangasius Filet?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pangasius Filet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pangasius Filet rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pangasius Filet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 95 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 101 Minuten Krafttraining.

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