Sonstiges - Golden Seafood

pangasius - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

73kcal

306 kJ

Eiweiß 15,0 g 81 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 3 % kcal

Fett 1,3 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von pangasius

Eiweiß: 81.4 % Kohlenhydrate: 2.7 % Fett: 15.9 %

Nährwerte von pangasius im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für pangasius je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g pangasius abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus 100 g pangasius wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu pangasius

Wie viele Kalorien hat pangasius?

100 g pangasius enthalten 73 kcal (306 kJ).

Welche Nährwerte hat pangasius?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt pangasius?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g pangasius rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g pangasius zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 78 Minuten Krafttraining.

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