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Pangasius - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

75kcal

314 kJ · 1 Portion: 94 kcal

Eiweiß 15,5 g 82 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,5 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Pangasius

Eiweiß: 82.1 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 17.9 %

Nährwerte von Pangasius im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pangasius je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Pangasius abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 94 kcal aus 1 Portion Pangasius wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pangasius

Wie viele Kalorien hat Pangasius?

100 g Pangasius enthalten 75 kcal (314 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 94 kcal.

Welche Nährwerte hat Pangasius?

Je 100 g: 15,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pangasius?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pangasius rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pangasius zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 94 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 100 Minuten Krafttraining.

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