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pane rustico - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

242kcal

1.013 kJ

Eiweiß 8,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 39,0 g 68 % kcal

Fett 4,5 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von pane rustico

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 67.7 % Fett: 17.6 %

Nährwerte von pane rustico im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für pane rustico je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g pane rustico abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 242 kcal aus 100 g pane rustico wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu pane rustico

Wie viele Kalorien hat pane rustico?

100 g pane rustico enthalten 242 kcal (1.013 kJ).

Welche Nährwerte hat pane rustico?

Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 39,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 5,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt pane rustico?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g pane rustico rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g pane rustico zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 242 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 258 Minuten Krafttraining.

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