Sonstiges - Lieken

Pancakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

345kcal

1.444 kJ

Eiweiß 6,3 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 50,0 g 58 % kcal

Fett 13,0 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Pancakes

Eiweiß: 7.4 % Kohlenhydrate: 58.4 % Fett: 34.2 %

Nährwerte von Pancakes im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pancakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pancakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 345 kcal aus 100 g Pancakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pancakes

Wie viele Kalorien hat Pancakes?

100 g Pancakes enthalten 345 kcal (1.444 kJ).

Welche Nährwerte hat Pancakes?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 29,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pancakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pancakes rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pancakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 345 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 368 Minuten Krafttraining.

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