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Pancake - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

285kcal

1.193 kJ

Eiweiß 6,6 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 32,0 g 46 % kcal

Fett 14,0 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Pancake

Eiweiß: 9.4 % Kohlenhydrate: 45.6 % Fett: 44.9 %

Nährwerte von Pancake im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pancake je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pancake abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 285 kcal aus 100 g Pancake wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pancake

Wie viele Kalorien hat Pancake?

100 g Pancake enthalten 285 kcal (1.193 kJ).

Welche Nährwerte hat Pancake?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 16,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pancake?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pancake rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pancake zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 285 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 304 Minuten Krafttraining.

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