Sonstiges - dm Bio
Paleo Müsli, 15% Nüsse Proteinquelle - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
489kcal
2.047 kJ · Esslöffel: 49 kcal
Brennwertverteilung von Paleo Müsli, 15% Nüsse Proteinquelle
Nährwerte von Paleo Müsli, 15% Nüsse Proteinquelle im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Esslöffel (10 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 489,0 kcal2.047,0 kJ | 48,9 kcal204,7 kJ |
| Eiweiß | 17,0 g | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 36,0 g | 3,6 g |
| davon Zucker | 1,8 g | 0,2 g |
| Fett | 29,0 g | 2,9 g |
| Salz | 0,03 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe | 7,2 g | 0,7 g |
| Broteinheiten | 3,0 g | 0,3 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.3 mg | 30 µg |
| Vitamin B2 | 100 µg | 10 µg |
| Vitamin B6 | 0.3 mg | 30 µg |
| Vitamin E | 5 mg | 0.5 mg |
Mineralien
| Eisen | 5 mg | 0.5 mg |
| Kalium | 400 mg | 40 mg |
| Kalzium | 100 mg | 10 mg |
| Magnesium | 200 mg | 20 mg |
| Zink | 3 mg | 0.3 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Paleo Müsli, 15% Nüsse Proteinquelle je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Esslöffel Paleo Müsli, 15% Nüsse Proteinquelle abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 49 kcal aus Esslöffel Paleo Müsli, 15% Nüsse Proteinquelle wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 13 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 52 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Paleo Müsli, 15% Nüsse Proteinquelle
Wie viele Kalorien hat Paleo Müsli, 15% Nüsse Proteinquelle?
100 g Paleo Müsli, 15% Nüsse Proteinquelle enthalten 489 kcal (2.047 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 10 g) kommt auf 49 kcal.
Welche Nährwerte hat Paleo Müsli, 15% Nüsse Proteinquelle?
Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 36,0 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett. Dazu kommen 7,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Paleo Müsli, 15% Nüsse Proteinquelle?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Paleo Müsli, 15% Nüsse Proteinquelle rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Paleo Müsli, 15% Nüsse Proteinquelle zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 49 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 52 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.