Sonstiges - Ovomaltine
Ovomaltine - Flakes - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
373kcal
1.562 kJ · 1: 634 kcal
Brennwertverteilung von Ovomaltine - Flakes
Nährwerte von Ovomaltine - Flakes im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 (170 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 373,0 kcal1.562,0 kJ | 634,1 kcal2.655,4 kJ |
| Eiweiß | 11,0 g | 18,7 g |
| Kohlenhydrate | 78,0 g | 132,6 g |
| davon Zucker | 22,0 g | 37,4 g |
| Fett | 1,2 g | 2,0 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.8 mg | 1.36 mg |
| Vitamin B12 | 0.8 µg | 1.36 µg |
| Vitamin B2 | 0.6 mg | 1.02 mg |
| Vitamin B6 | 1 mg | 1.7 mg |
| Vitamin E | 9.8 mg | 16.66 mg |
Mineralien
| Kalzium | 245 mg | 416.5 mg |
| Magnesium | 242 mg | 411.4 mg |
| Phosphor | 232 mg | 394.4 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Ovomaltine - Flakes je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Ovomaltine - Flakes abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 634 kcal aus 1 Ovomaltine - Flakes wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 169 Minuten |
| Joggen | 51 Minuten |
| Radfahren | 63 Minuten |
| Krafttraining | 676 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Ovomaltine - Flakes
Wie viele Kalorien hat Ovomaltine - Flakes?
100 g Ovomaltine - Flakes enthalten 373 kcal (1.562 kJ). Eine Portion (1, 170 g) kommt auf 634 kcal.
Welche Nährwerte hat Ovomaltine - Flakes?
Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 78,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 22,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ovomaltine - Flakes?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ovomaltine - Flakes rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Ovomaltine - Flakes zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 634 kcal etwa 169 Minuten Spazieren, 51 Minuten Joggen, 63 Minuten Radfahren oder 676 Minuten Krafttraining.
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