Sonstiges - 3 Bears

Overnight Oats - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

380kcal

1.591 kJ

Eiweiß 11,6 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 55,5 g 62 % kcal

Fett 10,1 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Overnight Oats

Eiweiß: 12.9 % Kohlenhydrate: 61.8 % Fett: 25.3 %

Nährwerte von Overnight Oats im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Overnight Oats je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Overnight Oats abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 380 kcal aus 100 g Overnight Oats wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Overnight Oats

Wie viele Kalorien hat Overnight Oats?

100 g Overnight Oats enthalten 380 kcal (1.591 kJ).

Welche Nährwerte hat Overnight Oats?

Je 100 g: 11,6 g Eiweiß, 55,5 g Kohlenhydrate und 10,1 g Fett. Dazu kommen 10,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 15,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Overnight Oats?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Overnight Oats rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Overnight Oats zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 380 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 405 Minuten Krafttraining.

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