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Osterei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

156kcal

653 kJ · Packung: 78 kcal

Eiweiß 13,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 2 % kcal

Fett 11,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Osterei

Eiweiß: 33.8 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 64.4 %

Nährwerte von Osterei im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Osterei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Packung Osterei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus Packung Osterei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Osterei

Wie viele Kalorien hat Osterei?

100 g Osterei enthalten 156 kcal (653 kJ). Eine Portion (Packung, 50 g) kommt auf 78 kcal.

Welche Nährwerte hat Osterei?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Osterei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Osterei rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Osterei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.

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