Sonstiges - Harry

Ost-Rogger - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

216kcal

904 kJ

Eiweiß 6,7 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 42,0 g 84 % kcal

Fett 0,7 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Ost-Rogger

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 83.5 % Fett: 3.1 %

Nährwerte von Ost-Rogger im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ost-Rogger je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Ost-Rogger abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 216 kcal aus 100 g Ost-Rogger wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ost-Rogger

Wie viele Kalorien hat Ost-Rogger?

100 g Ost-Rogger enthalten 216 kcal (904 kJ).

Welche Nährwerte hat Ost-Rogger?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 42,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 7,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ost-Rogger?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ost-Rogger rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ost-Rogger zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 216 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 230 Minuten Krafttraining.

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