Sonstiges - Dr. Quendt
Original Bemmchen Vollkorn-Brotchips - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
427kcal
1.786 kJ · 1 Portion: 128 kcal
Brennwertverteilung von Original Bemmchen Vollkorn-Brotchips
Nährwerte von Original Bemmchen Vollkorn-Brotchips im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 426,5 kcal1.786,0 kJ | 127,9 kcal535,8 kJ |
| Eiweiß | 13,1 g | 3,9 g |
| Kohlenhydrate | 59,3 g | 17,8 g |
| davon Zucker | 5,5 g | 1,7 g |
| Fett | 12,9 g | 3,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,4 g | 1,3 g |
| Salz | 2,90 g | 0,87 g |
| Ballaststoffe | 9,7 g | 2,9 g |
| Broteinheiten | 4,9 g | 1,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Original Bemmchen Vollkorn-Brotchips je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Original Bemmchen Vollkorn-Brotchips abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 128 kcal aus 1 Portion Original Bemmchen Vollkorn-Brotchips wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 34 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 136 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Original Bemmchen Vollkorn-Brotchips
Wie viele Kalorien hat Original Bemmchen Vollkorn-Brotchips?
100 g Original Bemmchen Vollkorn-Brotchips enthalten 427 kcal (1.786 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 128 kcal.
Welche Nährwerte hat Original Bemmchen Vollkorn-Brotchips?
Je 100 g: 13,1 g Eiweiß, 59,3 g Kohlenhydrate und 12,9 g Fett. Dazu kommen 9,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Original Bemmchen Vollkorn-Brotchips?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Original Bemmchen Vollkorn-Brotchips rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Original Bemmchen Vollkorn-Brotchips zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 128 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 136 Minuten Krafttraining.
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