Sonstiges - Fruchtstern
Orangensaft mit Fruchtfleisch, 100 % direkt gepresst - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
46kcal
193 kJ · 1 Glas: 92 kcal
Brennwertverteilung von Orangensaft mit Fruchtfleisch, 100 % direkt gepresst
Nährwerte von Orangensaft mit Fruchtfleisch, 100 % direkt gepresst im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 46,0 kcal193,0 kJ | 92,0 kcal386,0 kJ |
| Eiweiß | 0,7 g | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 9,6 g | 19,2 g |
| davon Zucker | 9,6 g | 19,2 g |
| Fett | 0,1 g | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,2 g |
| Broteinheiten | 0,8 g | 1,6 g |
| Cholesterin | 89,0 mg | 178,0 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Orangensaft mit Fruchtfleisch, 100 % direkt gepresst je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas Orangensaft mit Fruchtfleisch, 100 % direkt gepresst abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 92 kcal aus 1 Glas Orangensaft mit Fruchtfleisch, 100 % direkt gepresst wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 25 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 98 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Orangensaft mit Fruchtfleisch, 100 % direkt gepresst
Wie viele Kalorien hat Orangensaft mit Fruchtfleisch, 100 % direkt gepresst?
100 ml Orangensaft mit Fruchtfleisch, 100 % direkt gepresst enthalten 46 kcal (193 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 92 kcal.
Welche Nährwerte hat Orangensaft mit Fruchtfleisch, 100 % direkt gepresst?
Je 100 ml: 0,7 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 9,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Orangensaft mit Fruchtfleisch, 100 % direkt gepresst?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Orangensaft mit Fruchtfleisch, 100 % direkt gepresst rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Orangensaft mit Fruchtfleisch, 100 % direkt gepresst zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 92 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 98 Minuten Krafttraining.
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