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Optifast home, Drink Schokolade - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
398kcal
1.666 kJ
Brennwertverteilung von Optifast home, Drink Schokolade
Nährwerte von Optifast home, Drink Schokolade im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 398,0 kcal1.666,0 kJ |
| Eiweiß | 25,0 g |
| Kohlenhydrate | 52,0 g |
| davon Zucker | 12,0 g |
| Fett | 8,9 g |
| Salz | 1,00 g |
| Ballaststoffe | 5,0 g |
| Broteinheiten | 4,3 g |
Vitamine
| Vitamin A | 500 mg |
| Vitamin B1 | 1.1 mg |
| Vitamin B12 | 1.1 mg |
| Vitamin B2 | 1.3 mg |
| Vitamin B6 | 0.8 mg |
| Vitamin C | 30 mg |
| Vitamin D | 3.7 mg |
| Vitamin E | 8 mg |
Mineralien
| Kalium | 1.42 g |
| Kalzium | 480 mg |
| Kupfer | 1 mg |
| Magnesium | 95 mg |
| Mangan | 0.9 mg |
| Phosphor | 400 mg |
| Zink | 6.6 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Optifast home, Drink Schokolade je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Optifast home, Drink Schokolade abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 398 kcal aus 100 g Optifast home, Drink Schokolade wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 106 Minuten |
| Joggen | 32 Minuten |
| Radfahren | 40 Minuten |
| Krafttraining | 425 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Optifast home, Drink Schokolade
Wie viele Kalorien hat Optifast home, Drink Schokolade?
100 g Optifast home, Drink Schokolade enthalten 398 kcal (1.666 kJ).
Welche Nährwerte hat Optifast home, Drink Schokolade?
Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 52,0 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Optifast home, Drink Schokolade?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Optifast home, Drink Schokolade rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Optifast home, Drink Schokolade zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 398 kcal etwa 106 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 425 Minuten Krafttraining.
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