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Optifast, Drink Kaffee- Geschmack - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
392kcal
1.641 kJ
Brennwertverteilung von Optifast, Drink Kaffee- Geschmack
Nährwerte von Optifast, Drink Kaffee- Geschmack im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 392,0 kcal1.641,0 kJ |
| Eiweiß | 36,0 g |
| Kohlenhydrate | 34,0 g |
| davon Zucker | 20,0 g |
| Fett | 11,0 g |
| Salz | 1,20 g |
| Ballaststoffe | 6,5 g |
| Broteinheiten | 2,8 g |
Vitamine
| Vitamin A | 630 mg |
| Vitamin B1 | 1.8 mg |
| Vitamin B12 | 3.3 mg |
| Vitamin B2 | 1.9 mg |
| Vitamin B6 | 2.2 mg |
| Vitamin C | 73 mg |
| Vitamin D | 5.3 mg |
| Vitamin E | 14 mg |
Mineralien
| Chlorid | 680 mg |
| Eisen | 11 mg |
| Fluorid | 0.89 mg |
| Kalium | 1.72 g |
| Kalzium | 780 mg |
| Kupfer | 1.4 mg |
| Magnesium | 256 mg |
| Mangan | 1.8 mg |
| Phosphor | 645 mg |
| Zink | 8 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Optifast, Drink Kaffee- Geschmack je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Optifast, Drink Kaffee- Geschmack abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 392 kcal aus 100 g Optifast, Drink Kaffee- Geschmack wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 105 Minuten |
| Joggen | 31 Minuten |
| Radfahren | 39 Minuten |
| Krafttraining | 418 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Optifast, Drink Kaffee- Geschmack
Wie viele Kalorien hat Optifast, Drink Kaffee- Geschmack?
100 g Optifast, Drink Kaffee- Geschmack enthalten 392 kcal (1.641 kJ).
Welche Nährwerte hat Optifast, Drink Kaffee- Geschmack?
Je 100 g: 36,0 g Eiweiß, 34,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 6,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 20,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Optifast, Drink Kaffee- Geschmack?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Optifast, Drink Kaffee- Geschmack rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Optifast, Drink Kaffee- Geschmack zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 392 kcal etwa 105 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 418 Minuten Krafttraining.
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